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| O
QUE LEVAR EM UMA CAMINHADA, SEJA ELA DE UM DIA OU COM
ACAMPAMENTO, É SEMPRE UMA GRANDE DÚVIDA,
POIS HOJE EM DIA, EXISTEM VÁRIOS EQUIPAMENTOS DE
MARCAS DIFERENTES NO MERCADO. VAMOS TENTAR AJUDÁ-LO
A LEVAR TUDO O QUE VOCÊ VAI PRECISAR USAR NAS CAMINHADAS
LEVE, SEMI-PESADA E PESADA COM OU SEM PERNOITE. |
| NÃO
VAMOS NOS PRENDER A MARCAS, MAIS SIM AO QUE É IDEAL. |
CLIQUE
E SAIBA O QUE LEVAR NAS CAMINHADAS |
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| CAMINHADA
PESADA |
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| EXISTEM
BASICAMENTE DOIS TIPOS DE CAMINHA PESADA. |
| SÃO
ELAS: |
| 1ª
- CAMINHADAS FEITAS EM UM DIA, QUE TENHAM UM TRAJETO LONGO, BASTANTE
ACIDENTADOS E COM UMA INCLINAÇÃO BASTANTE VARIÁVEL.
NESSE CASO A DURAÇÃO VARIA DE ACORDO COM A CAMINHADA. |
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| 2ª
- CAMINHADAS COM PERNOITE. NESSAS CAMINHADAS É NECESSÁRIO
O USO DE MOCHILAS CARGUEIRAS E DE MATERIAL PARA ACAMPAMENTO, O
QUE TORNA A CAMINHADA PESADA BASTANTE DESGASTANTE FISICAMENTE.
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| PODEMOS
USAR COMO EXEMPLO PARA OS 2 TIPOS DE CAMINHADA PESADA, A TRAVESSIA
PETRÓPOLIS-TERESÓPOLIS. O IDEAL É QUE SEJA
FEITA EM 3 DIAS, MAS PODE TAMBÉM SER FEITA EM UM DIA COM
MATERIAL LEVE. |
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| LISTA
SUJERIDA DE EQUIPAMENTOS |
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| Barraca
para duas ou três pessoas – dividir o peso
entre os usuários é o ideal, não sobrecarregando
ninguém. Tenha certeza de que ela agüenta chuva, se
não, trate-a com um impermeabilizante. |
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| Isolante
térmico e saco de dormir. |
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| Mochila
cargueira de, no mínimo, 55 litros. o
importante é que ela caiba todo o material, sem que fique
nada para o lado de fora. |
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| Fogareiro,
panelas, copo e talheres, com combustível suficiente
para todas as refeições – também dividir
entre os usuários da mesma barraca, bem como a comida.
Não esqueça os fósforos ou um isqueiro. |
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| Lanterna
com pilhas extras. |
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| Anoraque. |
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| Material
de higiene pessoal, sabonete (para os que pretendem tomar
banho) ou toalhinhas umedecidas (daquelas para bebê), escova
e pasta de dente, papel higiênico. Não esqueça
o protetor solar. |
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| Comida
para todos os dias. Seja equilibrado. Não deixe
faltar nem sobrar e procure levar coisas leves e energéticas
como castanhas e nozes, frutas secas, macarrão e sopas
etc. |
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| Roupas
extras quentes e secas embaladas individualmente em sacos
plásticos, para conservá-las longe da umidade. Lembre-se
que, mesmo estando no Brasil, o frio pode matar (hipotermia).
A temperatura no inverno pode chegar facilmente a alguns graus
abaixo de zero (você estará acima dos dois mil metros
de altitude a maior parte do tempo). Não esqueça
luvas e touca. |
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| Uma
boa bota de caminhada, de preferência com o cano
alto, para protegê-lo de torções (muito freqüentes
quando estamos cansados). |
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| Boas
meias – use uma fina por baixo e outra mais grossa
por cima, protegendo seu pé de indesejáveis bolhas
(enquanto uma meia roça na outra, o seu pé fica
longe dos atritos que causam as bolhas). Não esqueça
de tirá-la no final do dia para secar para o dia seguinte.
Procure aplicar um talco e/ou álcool em gel para limpar
os pés após o longo dia de caminhada, assim que
chegar em cada acampamento, livrando-se de fungos e bactérias. |
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| Bastão
de caminhada – este não é um item
indispensável, mas ajudará muito, especialmente
no começo e no fim da travessia, onde as subidas são
muito íngremes, as decidas são exigentes e a vegetação
aberta permite o uso dos bastões. Seus joelhos agradecerão! |
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| Procure
usar roupas de tecidos sintéticos como capilene, dry fit,
tactel, suplex e similares. Eles secam rápido,
não guardam cheiro, afastam o suor do contato com o corpo
(o que permite fazê-lo sentir-se sempre "seco")
e são muito leves, ideais para qualquer clima. |
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| Um
bom estojo de primeiros socorros – leve apenas
aquilo que sabe usar e não esqueça que, mais importante
que socorrer, é não piorar o estado da vítima.
Importante leve seus remédios
de uso pessoal. |
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| Telefone
celular – mantenha-o desligado para não
gastar a bateria e, em caso de emergência, tenha em mãos
telefones úteis, principalmente o do parque. Avise ao menos
uma pessoa da família ou amigos para onde você está
indo, que trilha pretende fazer e quando pretende voltar. Em caso
de resgates, estas informações serão valiosas. |
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| Câmera
fotográfica, você não pode deixar
de registrar essa aventura |
| OBS.:
OUTROS DO SEU COSTUME |
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